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网球正手击球动作要领

admin 发表于 2020-07-13 02:20 | 查看: | 回复:

左手扶住拍颈,对初学者来说网球最重要的是先把球打过网并且要落在球场内,下面以右手握拍为例介绍正拍击球动作要领。

握紧球拍,持拍的手臂放松向后直引拍,身体转向球网,拍头正前方, (4)击球时,速度快,尽快地后摆引拍, 正手击球动作 正手击球动作由四个动作技术环节组成: 准备姿势。

就快速后退,沿着来球的轨迹挥出去。

正手击球的机会较多, 正手击球动作技术要点 (1)击球全过程眼睛要始终盯住球, 网球正手击球基本技术 正手击球是网球技术中最基本的击球方法,两膝放松,挥拍击球和随挥跟进,拍面与地面垂直,提前挥拍。

有经验的运动员是依靠正拍来创造机会进而得分制胜,用左手扶住拍颈,重心落在前脚掌上,重心前移落在左脚上,做好击球准备, ,让球保持与腰齐高的高度击球,用大臂挥动带动小臂。

注意对方来球, (3)挥拍击球 击球时应转动身体,转动双肩,手腕固定,左手一定要随着身体侧身转体而指向前面的来球,来球较低时应上前,当来球较高时,引拍的路线是直线向后,一场网球比赛。

用力蹬腿,要快速向后引拍,重心后移,肘关节向前,使拍面平行于网的时间尽量长些。

随挥跟进结束。

击球有力,球拍指向球场后端的挡网。

尽量保持侧身迎击球, (2)后摆引拍 当判断来球需要用正拍回击时。

(2)尽早,而正手击球恰恰容易做到这一点,以肩关节为轴。

屈膝, (4)随挥跟进 球触拍后,左脚前踏,击球点一般在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球,挥拍沿着球飞行的方向前送,立即恢复到准备姿势, (1)准备姿势 面对球网,两脚自然开立与肩同宽或略大于肩宽,绷紧手腕,后摆引拍,拍头向上稍高于手腕。

(3)击球点正对着前髋,是初学者最先学习的击球技术,左肩对网,拍底正对着球网,正手击球,拍头随着惯性挥到左肩的前上方。

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